Bicicleta estática plegable 🥇【2021】

bicicleta estatica plegable

Bicicleta estática plegable o bicicleta elíptica: ponte en forma con tan sólo 30 minutos al día

A veces nos preguntamos si notaremos los beneficios de la bicicleta estática plegable o bicicleta elíptica.
Fácilmente podemos decirte que sí.
Además tenemos que tener en cuenta que las bicicletas spinning nos aportan enormes beneficios para nuestra salud.
Es por ello que cuando las utilicemos, estaremos ayudando a fortalecer el tren inferior, es decir, glúteos, muslos y piernas, mientras que al mismo tiempo tonificamos nuestro cuerpo de una forma saludable.
También cabe destacar que encontraremos en ellas, un buen instrumento si lo que deseamos es bajar de peso.

Y si no encuentras lo que buscas, únicamente tienes que utilizar nuestro buscador:

Beneficios de la bicicleta estática plegable y la bicicleta elíptica

A continuación, nos gustaría hablar de algunos de los múltiples beneficios que pueden aportar a tu salud:

  • Nos ayudará a una mejor amortiguación en nuestras las articulaciones.
  • Realizaremos movimientos progresivos, que nos ayudarán a fortalecer el tren inferior.
  • La intensidad es variable, es decir, dependiendo de tus necesidades podrás ponerle una u otra.
  • Mejora enormemente el sistema cardiovascular.
  • Mejora considerable en la oxigenación cerebral.
  • Permite bajar de peso más rápidamente que otras máquinas pilates, (y es que una sesión de 60 minutos equivale a una media de 500 gr de pérdida de peso).
  • Tan sólo 40 minutos por sesión durante 2 ó 3 días por semana serán suficientes para mantenerte en forma.
  • Nuestro cuerpo libera endorfinas, ayudando al sistema inmunitario a hacerse cada vez más fuerte frente a los agentes patógenos externos.
  • Un 75% de tu cuerpo se tonificará de forma natural con tus sesiones de entrenamiento.

Tanto con la bicicleta estática plegable como con la bicicleta elíptica, conseguirás un entrenamiento de tipo cardiovascular mucho más completo para nuestra rutina de entrenamiento que el que podríamos encontrar con otros aparatos del mercado mucho más complejos.

Y además te recomendamos ver los siguientes videos de relajación y meditación acompañando a tus ejercicios de pilates en casa:

Canal Mantras Tibetanos

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