Cojín de equilibrio 🥇【2021】

cojin de equilibrio pilates y yoga

Cojín de equilibrio o Bosu…y comienza a notar sus beneficios

Si hace unos años nos llegan a hablar tanto del cojín de equilibrio como del bosu, posiblemente muchos no supiésemos de qué nos estaban hablando.
Pero hoy en día, este pequeño ha llegado para quedarse y aportarnos muchos beneficios en nuestras rutinas de entrenamiento.

A continuación, podrás ver alguno de los que te proponemos:

Y si no encuentras lo que buscas, únicamente tienes que utilizar nuestro buscador:

Apúntate a la nueva fiebre del cojín de equilibrio, también conocido como prioceptivo o bosu.

El cojín de equilibrio no es más que una superficie inestable que nos ayudará a trabajar la priocepción, la postura corporal, así como la fuerza muscular.
Es un sencillo pero muy completo elemento que no debe faltar en nuestros hogares y queremos mejorar en dichos aspectos de nuestra vida.

¿Qué beneficios puede aportarme el Cojín de Equilibrio o Bosu?

Gracias a este elemento inestable por naturaleza, conseguirás desde fortalecer tanto tus tobillos y tus rodillas, como corregir malos hábitos de apoyo.

Del mismo modo, los hábitos y manías posturales que a veces adoptamos, podrían terminar convirtiéndose en contracturas musculares y molestias de no ser tratados a tiempo.

Porque gracias a él, podremos corregir de manera casi intuitiva nuestra postura y adquirir nuevos hábitos de higiene postural que nos evitarán males mayores en un futuro.

Así pues, mimaremos nuestro cuerpo desde la misma base que nos sustenta. 

¿Por qué debería utilizar un bosu?

Porque debemos entender que el apoyo que le damos al resto de nuestro cuerpo comienza por los pies y nuestros tobillos.

Gracias a los múltiples ejercicios que podremos realizar con él, no sólo nos ayudará en nuestra mejora del equilibrio, sino que también nos servirá para disminuir esas molestias que a veces tenemos producidas por las malas posturas al sentarnos.

Te recomenzamos que eches un vistazo al siguiente video para comenzar con tu rutina de ejercicios diaria:

Y además te recomendamos ver los siguientes videos de relajación y meditación acompañando a tus rutinas de entrenamiento en:

Canal Mantras Tibetanos

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