¿Mancuernas ajustables? 🥇 【2021】

mancuernas ajustable

Mancuernas Ajustables, Mancuernas Vinilo…
¡y mucho más tipos de mancuernas!

En realidad, son muchos los diferentes tipos de mancuernas que existen en el mercado.
Dependiendo de los ejercicios con mancuernas en casa que queramos desarrollar, podremos encontrarnos más cómodos con  unas mancuernas ajustables, o bien con unas mancuernas de vinilo, o quizás nos encontremos plenamente con unas  mancuernas hexagonales.

Todo depende de tus capacidades y de a dónde quieras llegar.

A continuación te proponemos una serie de ellas que seguro no te dejarán indiferente:

Si no encuentras lo que buscas, prueba escribiéndolo aquí :

Tipos de Mancuernas: Mancuernas Ajustables, Mancuernas Vinilo, Mancuernas Fijas, Mancuernas Hexagonales, Mancuernas Cromadas, Mancuernas Neopreno y Mancuerna Goma.

Existen muchos tipos de mancuernas, pero podemos resumirlas en los siguientes:

  • Mancuernas ajustables:

    mancuerna ajustable Podemos decir que son una pequeña representación a menor escala de las barras de pesas tradicionales. Como su nombre indica, podremos incrementar el peso a medida que lo vayamos requiriendo.

  • Mancuernas vinilo:

    mancuernas viniloEl vinilo hace su gran función como material antideslizante y antigolpes al mismo tiempo. Son las utilizadas mayoritariamente en sus entrenamientos por aquellos que practican pilates, yoga o fitness, debido a la comodidad con la que se pueden realizar rutinas de trabajo en movimiento con ellas.
    Los pesos suelen variar de 1 kgr la más pequeña, a 10 kgr la más grande. 

  • Mancuernas fijas:

    mancuernas peso fijo

    Son aquellas en las que no podremos cambiar o modificar su peso.
    En realidad, dentro de esta categoría podríamos hablar también de mancuernas de neopreno, mancuernas de vinilo, etc…. 

  • Mancuernas cromadas:

    mancuernas cromadasSon  muy parecidas a las mancuernas utilizadas para fitness (mancuernas de goma y mancuernas de neopreno), pero éstas están hechas normalmente con acero cromado.
    Son muy cómodas para su limpieza cada vez que terminemos nuestra rutina de ejercicios. Sus pesos suelen ir de 1 kgr a 10 kgr.

  • Mancuernas neopreno:

    mancuernas neoprenoNormalmente, no encontraremos unas mancuernas de neopreno mayores a 10 kgr.
    Son tu opción si los ejercicios con mancuernas en casa que realizarás van dotados con movimiento, como puede ser el step, fitness, etc….
    Son realmente cómodas para estas rutinas de ejercicios.

  • Mancuernas goma:

    mancuerna goma

    Su forma puede ser hexagonal o bien redondeada. Aparentemente, son muy parecidas a las mancuernas de neopreno, con la diferencia de que con este tipo de mancuernas tendremos la opción de variar el peso con sus correspondientes resistencias.

  • Mancuernas hexagonales:

    mancuernas hexagonales
    Siempre suelen ser de peso fijo. Su forma viene dada por la capacidad de arrojarlas al suelo y que esta rebote, como ya ocurre con otros tipos de pesas de halterofilia. 

A decir verdad, a la hora de comprar un tipo de mancuernas u otro, todo depende de la comodidad y bienestar que sientas mientras entrenas con ellas.

Te recomendamos que si quieres ver en detenimiento tanto fotos como características de estos tipos de mancuernas, utilices el buscador que te proporcionamos.
En el sólo tienes que poner «Mancuernas hexagonales» o cualquier otro tipo, y elegir la que más puede ajustarse a tus necesidades.

¿Son realmente efectivos los ejercicios con mancuernas en casa?

Con las mancuernas ajustables podrás ir poco a poco incrementando el peso, a medida que vayas cogiendo confianza con los ejercicios, y siempre según tus necesidades.

Así pues, con las de peso fijo necesitarás de otras con mayor resistencia si lo que quieres es  incrementar tu capacidad y masa corporal.

En realidad, esto mismo es lo que las hace más manejables y ergonómicas que las mancuernas ajustables.
Sin embargo, cabe destacar que las de peso fijo son quizás las ideales para las rutinas de ejercicios con movimiento, tales como las que puedes llevar a cabo en una clase de fitness.

Aunque si lo que estás buscando es combinar repetición de pesas junto con otro tipo de ejercicios, quizás te ayude más la comodidad del peso fijo.

Así mismo, su forma ergonómica hará que levantarlas no sea incómodo ni interfiera en los movimientos de tus ejercicios.

En efecto, nuestras mancuernas ajustables o mancuernas ajustables, están diseñadas pensando en la comodidad y en su facilidad de uso.
Están pues, pensadas para realizar las rutinas de una manera sencilla.

En cambio, las pesas ajustables van más encaminadas a los ejercicios basados en levantamiento y repeticiones de peso. 

A la hora de elegir con que pesas quieres trabajar, todo dependerá de tus necesidades y de las zonas que quieras esculpir y modelar.

Porque con nuestros productos encontrarás la manera más fácil de fortalecer y tonificar todos los músculos de tus brazos.

Así pues, podrás elegir entre set con diferentes pesos, o individuales para una rutina de entrenamiento más ajustada.

Beneficios de los ejercicios con mancuernas en casa 

Los beneficios del entrenamiento con mancuernas son muchos, pero podemos decir que los principales son:

  • Conseguir mayor fuerza en nuestros músculos.
  • Aumentar la masa muscular.
  • La eliminación de esa grasa que nos sobra en aquellas zonas de nuestro cuerpo.
  • Trabajar de manera efectiva para mejorar nuestra salud cardiovascular.
  • También nos ayuda a tonificar los músculos.

Te recomenzamos que eches un vistazo al siguiente video para comenzar con tus ejercicios en casa mientras utilizas tus mancuernas ajustables o tus mancuernas vinilo.
Únicamente necesitas tus pesas y una esterilla para comenzar:

Y además te recomendamos ver los siguientes videos de relajación y meditación acompañando a tus ejercicios de pilates en casa:

Canal Mantras Tibetanos

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